妊婦ダイエットの方法

妊婦ダイエットのコツがあります。

妊娠中太りやすい時期があるんですね。
これを知っていれば、ダイエットと無縁です(笑)

出来れば妊婦ダイエットはしたくないですよね。
事前に危ない時期を知っておきましょう。

魔の時期は、３回あります。

■つわりが終わった時

これは、妊娠経験の無い私にも想像できてしまいますが、
辛いつらい、「つわり」がなくなり。。。食欲が爆発！！！する
時期です。

今まで、食べたくなかったのが、うそのように食事がおいしくて
どんどん、箸がすすんでしまうそうです。危ない、危ない。


■妊娠６〜８ヶ月　安定期といわれる時期ですね。

安定期といわれているだけあって、気持ち的にも安心して、つい
パクパク食べてしまう時期だそうです。安心感も手伝って自分では
普通に食べているつもりが。。。過食に。
まめに体重管理をしましょうね。


■妊娠９〜１０ヶ月　里帰りや産休の時期です。

最後の気の緩みが出る時期です。里帰りや産休に入り生活環境が
かわり、気も緩みがち。これよくわかります。
うちの妹も今この時期なのですが、上げ膳据え膳の里帰り生活
です(笑)久々の母の手料理も美味しいのでしょうね。

この３回の時期をうまく乗り越えれば、妊婦ダイエットとは
無縁でいられるかな。いえ、いられます！

ダイエットと健康 - livedoor Blog 共通テーマ